護身エクササイズ　5月セミナー

5月3日日曜日に護身エクササイズセミナーを開催

若い女性が参加すると華やかになりますね。


SDS（セルフ・ディフェンス・スパイラル）　古武術を応用したハイブリット護身武術　
呼吸法をしています


SDS（セルフ・ディフェンス・スパイラル）　古武術を応用したハイブリット護身武術　



SDS（セルフ・ディフェンス・スパイラル）　古武術を応用したハイブリット護身武術　
後ろ蹴りです


SDS（セルフ・ディフェンス・スパイラル）　古武術を応用したハイブリット護身武術　
エクササイズで身体を引き締めます



SDS（セルフ・ディフェンス・スパイラル）　古武術を応用したハイブリット護身武術　
ＮＳＳトレーニングです

皆さん笑いがでながらの楽しいセミナーになりました。