ヨガを仕事にしてから禅との繋がりの話を聞く機会が多く
佐藤GOさんにもずっと勧められていたので
勇気を出して一人で参加
18時30〜20:30の夜の座禅会✨✨✨
はじめての人へは色々な座禅の作法を、別室で30〜40分ほどレクチャーしてくれます
そこから本堂に移動して、座禅開始。
座禅を10分行い
半歩ずつ呼吸に合わせてゆーっくり歩く修行を10分くらい
また座禅を10分
さらに座禅の作法の栞をお経のように読み上げる修行を10分
今の時期、エアコンや扇風機のない場所でこれを行うのはかなり苦痛かと思ってましたが、
緊張感があり
神聖さもあり
普段の環境より不快なはずなのに
穏やかな心があって
呼吸の心地良さに気づく。
思考は流す。
やはりヨガに繋がる感覚があって、最高に良い時間を過ごせました✨
座禅は毎回するけれどそれ以外の内容は毎週違うみたいなので、
興味ある方はぜひ行ってみてください
畳の匂い、本堂の線香の匂い、喋ってはいけない緊張感。
ジワリます
