ポッコリした下腹を凹ませる方法

こんにちは、山崎です。

有吉弘行先生と夏目三久ちゃんの
熱愛、そして妊娠には驚きましたね。

コソコソやってたんだなー。

個人的には嬉しいニュースでした。


今日はポッコリした下腹を
凹ませる方法についてお伝えします。




まずは初心者向けのアドバイス。

お腹がポッコリしている人が
取り組んでほしいことは

「腸内環境の正常化」

です。

取り除きたいのは、
お腹に掛かっているストレスです。

「腸もみマッサージ」

なんかも有効だと思いますが、
まず取り組んでもらいたいことは
排泄を促して宿便を取ること。

まずは内臓のアプローチからです。


いつもお伝えしているのですが、
お勧めなのはエネマ（浣腸）ですね。

対症療法ですが、
かなり効果が実感できると思います。


それでも下腹がポッコリする場合には、
別の要因が考えられます。

下腹の筋肉が硬いという要因です。

僕たちは前に向かって移動しますが、
下腹という部分が前に行きたくなり、
統一体として前に移動できていません。

大切なのは「統一体」の獲得です。


ここからは少し専門的な話なので、
続きはメルマガでお伝えしますね。




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