一時間置きに食べる。

昨日は眠れなくて・・・夜中までだらだら・・・

食べてしました

一時間おきに、起きては・・・食べ。

その繰り返し。

食べるの嫌なのに。

食べてしまう。矛盾と悪循環。

ちゃんとぐっすり・・食べずに眠りたいです。

夜間摂食。

ヨーグルト（５００全部）

納豆。

アーモンドスペシャル。

コーヒースペシャル。

さつまいもパン。

今川焼き風パン。

くるみ。

アイス(スーパーカップ）

牛乳。

トマト。

ゼリー。