こんにちは|ω-o)ﾟ+.
当ブログ【食べたい痩せたい＊ワガママだいえっと】の
管理人selfish429です|ω-o)ﾟ+.
このブログでは、日常食べたものを記録していく予定です(-∀-。)
あと、できる範囲でカロリーも計算していこうと思ってます(-∀-。)
管理人の日々のカロリーを計算するにあたり、管理人が使うものについて紹介します☆
■スケール■
１g単位まで計測できる電子スケール
■カロリー計算ツール■
自作のエクセルファイルを使用
今はカロリー計算のためのサイトやアプリがたくさんある時代ですね(-∀-。)
でも管理人としては自作のエクセルファイルをオススメします(-∀-。)
・日常的に自分が食べるものを表にできる
（自分が食べない食材や料理は必要ないかなって思うのでｗ）
・自作のレシピの正確なカロリーを把握できる
（調味料や食材でカロリーが全然違ってきますｗ）
・体重や食べたものの管理がしやすい
（要は１個のツールに自分が必要な情報を詰め込みたいｗ）
・外食や市販品も自分がよく食べるものを入力しておける
（たとえば牛乳ってゆってもメーカーや高脂肪・低脂肪でのカロリーが違うので、自分がいつも買うものを登録しておける）
ツールが完成するまでは入力が面倒かもしれませんが、出来上がってしまうと楽ちんですよ( ´艸｀)
▽ちなみに画面はこんな感じ▽
