＊８／８＊

＊8/8＊

【朝】193kcal
・バナナ
・ダノンビオ（レモン＆ライム）
・低脂肪乳

【昼】418kcal
・ご飯
・辛子明太子
・大根と鶏ささ身の煮物（２日前の残りｗｗ）
・蒸しナスの生姜漬け
・菜の花のお浸し

【間】60kcal
・おかき

【夜】477kcal
・キムチチャーハン温玉のせ
　－ご飯
　－キムチ
　－レタス
　－しらたき
　－温泉玉子
　－調味料（中華だし・しょうゆ・コチュジャン）
・大根とささ身の煮物（２日前の残りｗｗ）
・ワカメスープ

【合計】
1148kcal

【体重】
47.1kg（前日比：+0.5）
スタートから：-1.9

前日の広島焼き＆アイスクリームが響いてます|ω-o)
体重微増|ω-o)

まぁいいや～( ´艸｀)
美味しかったし(人*´∀｀)

若干の反省をこめて朝食は軽くしました( ´艸｀)

今日は子供が発熱で保育園からお呼び出し…

お弁当を家で食べました(人*´∀｀)
ちょい食べだしてから撮影ｗｗｗ

こどもとオヤツにおかきを半分こ(-∀-。)

夕飯のチャーハンにはしらたきを刻んで空炒りしたものを２００gしこんでボリュームアップしてありますｗ