＊８／９＊

＊8/9＊

【朝】367kcal
・ディナーロール（コストコ）
　－カッテージチーズ
　－マーガリン
　－プロセスチーズ
・色々ヨーグルト
　－バナナ
　－フルーツグラノーラ

・菜の花おおひたし

【間】70kcal
・南部せんべい

【昼】499kcal
・もっちりパン
　－カッテージチーズ
・サラダ（キャベツ・トマト）

【夜】507kcal
・ご飯
・鮭フレーク
・大根とにんじんの韓国風煮物
　－調味料（コチュジャン・中華だし・砂糖・ごま油）
・トマトとしめじのカレー
　－レトルトカレー
　－トマト
　－しめじ
・菜の花のおひたし
・蒸しナスの生姜漬け

【合計】
1443kcal

【体重】
46.8kg（前日比：-0.3）
スタートから：-2.2

昨日の子供の体調不良はおたふく風邪でした(｡´Д⊂)
朝２時間だけ出社して仕事を片付けてから帰宅|ω-o)

子供とオヤツを食べてから、一緒にもちもちパンを焼きました(人*´∀｀)
小さいけど生地がもっちりと重めです☆

夜はカレーが食べたくなっちゃって( ´艸｀)
トマト・しめじでレトルトカレーをボリュームアップさせました(人*´∀｀)

頂き物のコストコのディナーロールがなかなかなくなりませんｗ