こんにちは
先日、会社の健康診断がありました
一昨年は、健康診断の前に２日間の本断食。
昨年は、健康診断の前日に絶食。
一昨年の健康診断の時は、なかなか採血ができず、ベッドに横になった状態で細い針と注射器を使ってやっと血を抜き…
昨年は血管が出ずに数回の刺し直し…
そうまでして【体重】という数字に固執していたのが嘘みたい
今回は前日の夜もしっかりご飯を食べてました
採血もちょっと時間はかかったけど、今までのような状態にはならずにすみました
なお…
健康診断の結果は…
身長：155.3cm
体重：46.8kg
血圧：87/56
着衣分を差し引いてくれてるんであろう…
朝よりちょこっと低くなってました
そんな私の最近の食は…
朝は～
先日、会社の健康診断がありました
一昨年は、健康診断の前に２日間の本断食。
昨年は、健康診断の前日に絶食。
一昨年の健康診断の時は、なかなか採血ができず、ベッドに横になった状態で細い針と注射器を使ってやっと血を抜き…
昨年は血管が出ずに数回の刺し直し…
そうまでして【体重】という数字に固執していたのが嘘みたい
今回は前日の夜もしっかりご飯を食べてました
採血もちょっと時間はかかったけど、今までのような状態にはならずにすみました
なお…
健康診断の結果は…
身長：155.3cm
体重：46.8kg
血圧：87/56
着衣分を差し引いてくれてるんであろう…
朝よりちょこっと低くなってました
そんな私の最近の食は…
朝は～
驚くほど構図が変わっていません
コストコのチョコチップベーグルです
こちらはチーズベーグル
チーズ+ハム追加
ブラックペッパーもかかさずに
今までと変わったのは、朝に米を食べることもあるって感じです
コンビニおにぎり１～２個
昼はパスタやうどんやカップラーメン
お弁当もたまに…
間食は相変わらずモリモリとお菓子を食べてます
夜は…
ネギトロ+赤身丼
さつまいも
鍋
ステーキ
すき焼き
豆サラダ
昨日のお夕飯
厚揚げの煮物
かぼちゃの煮付け
しめじとピーマンのクレソル炒め
ご飯
お味噌汁
夕飯の後にロールケーキを１切食べました
そんな感じの日々で…
今朝の体重は47.4kg・体脂肪は21.6%でした
夫がボディクリームをプレゼントしてくれました
