1/6 ヨーグルトと爪

1/6の食事

朝

ハムトースト

水切りヨーグルト

いちご

昼

雑穀米

卵焼き

ほうれん草とハムのソテー

シメジとにんじんのきんぴら

ササミ唐揚げ

コーンスープ

間食

クッキー

チョコ

夜

麻婆豆腐

サツマイモのバター醤油ソテー

ほうれん草のお浸し

シメジとにんじんのきんぴら

しらす

雑穀米

卵とワカメの味噌汁

ブルガリアのギリシャヨーグルト

パルテノのヨーグルト

こゆーいヨーグルトが好きで、良く買ってたんだけど、１コ130円とか高いよ

ならば市販のヨーグルトを水切りしよーとゆーことでブルガリアのプレーンを２パック仕込みましたー

２パック300円で食べまくれる幸せ

突然ですが私の爪は異常に固い

こんなにのびててボーリングしたけどビクともしない

仕事が始まって…

ペンが持ちにくい

こりゃあかん

と思って切りました

長くしすぎてて反省しました