瀬尾医院 健康ブログです
今週に入り、一段と寒さが厳しくなりました。
これから、紅葉の色がきれいになりそうです
今年も庄原市糖尿病予防講座に参加しました。
R2年度特定健診で、空腹時血糖が100～125㎎/dl、HbA1cが5.6～6.4％の方（脳疾患、心疾患既往の方、糖尿病治療中の方を除く）が対象です。
コロナウイルス対策で少人数での開催となりました。
糖尿病とは… 糖尿病の怖さ… 糖の流れ… 合併症…など基本の話
境界型でも危ない心臓病のリスクついても話し、何もせず放っておいてはいけないこと、
そして、糖尿病の予防（食事・運動）について伝えました。
院長がモデルの資料
職員による手作りグッズ
最後のアンケートでは、
・あらためて糖尿病の怖さを知った
・糖尿病にあまり関心がなかったが、気をつけないといけないと思った
・食事の仕方や間食に気をつける
・できるだけ運動をしていこうと思う
などの感想をいただき、内容については、だいたい理解してもらえたようでした。
東城支所の保健師さんにより、
皆さんに、『健康宣言書』に食習慣と運動習慣のマイルールを書いてもらい、
２～３か月後に電話か手紙でのフォローを実施
とかく、自分のことは後回にしがちだけど、自分の体を見つめ直すきっかけとなり、
何か１つでもできることを続けることが大事
２～３か月後に「やったー
」「できたー」の声が聞けると嬉しいですね
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