ｷｬﾝﾍﾟｰﾝのご案内♪
雪の後、皆様如何おすごしでしょうか？
都内、均衡の道路事情はひどかったですね・・。
お客様で転んでひざと足首にあざが出来た方がいらっしゃいました
ご本人は笑っていましたが、皆様もお気をつけて下さいませ。
今夜あたりまた雪がちらつくかも・・とお天気お兄さんがいってましたよ
さて・・先日からお正月太りの事についてお話しておりましたが・・
遅ればせながらＳＥＰＴＹでのｷｬﾝﾍﾟｰﾝをご案内いたします
1ヶ月フリーパス
痩身コース限定（休日除く）
①＞＞セラプロ30分＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞￥１００００
②＞＞セラプロ30分＋ヒートマット30分 ＞＞＞＞＞＞＞＞￥１３０００
③＞＞セラプロ30分＋骨盤矯正30分＞＞＞＞＞＞＞＞＞￥１８０００
④＞＞セラプロ30分＋ＨＭ＋シュリンクフィット30分＞＞＞ ￥２００００
1回施術通常価格＞＞①￥５２５０、②￥６３００、③￥８４００、④￥１０５００
受付期間1/20～2/10迄、スタートした日から1ヶ月です
お正月太りから、冷えの解消にも効果的！！
お手伝いお任せ下さい
寒くてうちで運動不足になる前に、この一年をすっきりスタートするために是非この機会をご利用下さい
★セラプロトリートメント・・どんな施術なの？
●今までのＥＭＳ運動にない、多面的深部通電作用が筋肉層全体を刺激
●回転刺激のドレナージュ作用と多面的深部通電刺激の相乗効果がより短時間に脂肪燃焼
●今までの運動になれた方もよりﾊﾞﾗｴﾃｨに富んだ筋肉運動で慣れによる効果減を防止
他の施術はＨＰを参照して下さい。
www.sep1996.co.jp/septy/index.html
ご予約ご連絡はコチラまで
０４８－９５１－０８７０
ダイエット
今日はまた、一段と寒い気がしますが・・。
皆様、如何おすごしでしょうか？
先日、お正月太りについて少し、お伝えしましたが今日はその続きといいますか補足です。
お正月でなくてもダイエットされている方多いと思いますが、どのようなダイエットされてますか？
今度良かったら参考までに教えてほしいです。
一緒にダイエットしましょ
私の知ってる人に・・（対外こういうときは本人だったりする(・∀・)）
趣味ダイエット、特技リバウンドという人が居ます・・
年々、お正月過ぎの体重は記録を伸ばし、体重は落ちても前のようには落ちてくれない。
代謝が・・落ちてと一言では片付けられない状況になってきています。
少しずつというのは本とに恐ろしいですね
裏を返せば、少しずつならやせてもリバウンドしないものと思いませんか？
そこで今日は生活習慣の見直しを少しアドバイスです
ダイエットが長続きしないのは意思の弱さも重要な要素を締めていますが
食べないでやせた後のリバウンドは、体重は落ちても体脂肪率はダイエット前より高くなり、やせにくい
体質になっていることを示しているのです。
やせたいけど・・お腹は空くから何かたべたぁ～い
おやつや食後のお菓子などの間食の習慣によって体重が減りにくい人は食べている時間帯に
他に熱中できるものを見つけることをおススメします
読書
ウォーキング
などなど・・
間食をするのは他にすることがないからと考えられませんか？
間食が少なくなり体重が減少したらやる気上昇でダイエットもがんばっていけますよね
少しずつでいいから習慣付けるのが大事です
どうしてもという時の間食は、ドライフルーツや、ナッツなど、良く噛んで食べることが重要ですよ
いまさらながら・・と思ってもなかなか実行できないので、今年はしっかりやってみましょうね
ダイエット暦も長くなると奥が深いものだと感じます
ダイエットは脳から・・ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
美睡眠でダイエット・・(≡^∇^≡)＞＞ＢＥ－ＭＡＸシリーズ、ＧＨⅡがとてもいいです♪大好きです
この件はまた別の日に(^∇^)
お伝え仕切れませんが、また次回少しずつｱｯﾌﾟしていきます
急なダイエットはお肌の調子も悪くします♪
気をつけて、そしてお正月太りを撃退していきましょう
寒中お見舞い申し上げます♪
寒中お見舞い申し上げます
お正月は皆様如何お過ごしでしたでしょうか？
今年は新年から寒い毎日が続きましたが・・風邪ひきませんでしたか？
ご自宅でゆっくりお正月をお過ごしだった方に正月太り・・どうしたらいいかとご相談がありました
ここは、年の初めから正月太りを長引かせるわけには行きません・・！！
ご自身のベストな体重に、体調に戻していきましょう
まずは規則正しい生活へ戻す！！それには午前中も大事
起床時間をお正月時間から本来の時間に・・今年は今までより少し早起きしてみるのもいいかもですよ
午前中は排泄の為の時間帯！
お正月はなぜか朝からしっかり食べていませんでしたか？
もちろん朝食をとることは基本ですが、排泄のモードに持っていくためには腸のぜんどう運動を促すためにﾌﾙｰﾂが
おススメです（‐＾▽＾‐）
酵素といわれるものにはﾌﾙｰﾂは代表的な食品です。
ＳＥＰＴＹでは酵素のサプリにＢＥ－ＭＡＸシリーズのローﾌｰﾄﾞを推奨しております
きな粉風味でおいしくいただけますよ
適度な運動
適度な運動って・・？わかっているけど出来ないから困っているのです。（そうだそうだ！！）
少し歩くのが一番ですが、お仕事されている方なら通勤のエスカレーターをひとつ階段に変えてみるとか、出口遠くで出てお勤め先まで遠回りして歩くとか・・
ﾃﾞｽｸ仕事のときは、座りながら足首くるくるしてみたり、結構考えるといろいろ出来ますね
ご自宅に居ることが多い方でもお買い物に出かけるときは、少し早歩きしてみる、腕をぐるぐる回しながら歩く・・遠くのスーパーへ出かけるとかね・・。
午前中にはお掃除も念入りにして、その日の用事を済ませるとやる気が出てきます
脳に刺激されてその日一日心地いい気分で過ごせますよ。
お正月太りの解消も、やる気が大事！！心地いい気持ちで過ごせたらカロリー消費や脂肪の消費もｱｯﾌﾟすること間違いありません
朝、いつもより少しだけ早く起きて行動を起こしてみてくださいね！！
一年の計は元旦にありといいますが、ここは一年の計は1月中にありとしてダイエットだけでなく今年の貴方を考えてみては如何でしょうか？
美容のこと、健康のこと今年も皆様のお役に立てますようがんばってまいりますので、宜しくお願いいたします
1月のお休み予定♪
1/9(水）、13(日）、25（金）です。
ご予約のご連絡はコチラ
０４８－９５１－０８７０
12月28日金曜日は満月!(^^)!
ご存知かも知れませんが・・。
明日28日金曜日は満月です
月が満ちると書くように、２０１２年何で満たしましたか？
何か達成できたものはありましたか？
ゆっくり月を眺めながら振り返ることもおススメです
こんなこともおススメ
1年間身につけたもの、お気に入りのアクセサリーや洋服・・バッグ、小物など・・
窓際や、ベランダなどにおいて浄化効果！！
きっとお気に入りの小物たちも喜んでくれるはずです
大掃除にも似た感はありますが・・
気持ちがすっきりするといいアイディアが浮かんだりして来年に向けて頭も切り替わっていいですよ(*^▽^*)
年末にまた、いいイベントが増えましたね！！
忙しいでしょうけど・・ご体験あれ
気持ちすっきりと同時にSEPTYでの施術で、お顔やお体のすっきりももちろんおススメです
メリークリスマス★(^^♪
メリークリスマス
クリスマス寒波やってきて寒さが倍増しています・・
サロンの前の水溜りにも今朝は氷が張っていました
こんなときはあったかドームサウナで体の芯からホカホカしたいものです
さて・・今年も大変お世話になりました('-^*)/
ありがとうございます<(_ _)>
来年からはもう少し皆様に新しい情報をもっとｱｯﾌﾟしていきたいと思っておりますので宜しくお願いいたします
年末は28日(金）まで、新年は4日(金）からスタートさせていただきます
年末までにお体の疲れ、お肌のくすみなどなど悩みも多いと思いますが・・
年内まだ受付しておりますので是非起こし下さいませ
すっきりして新年を迎えるお手伝いさせていただきます
ご連絡はコチラ
０４８－９５１－０８７０
では、楽しいクリスマス
と新年をお迎え下さいませ
来年もどうぞ宜しくお願いいたします