足育～あしいく〜

中村美智子です。

昨日は保育園の参観日でした♥️

パパやママが見えても泣かないくらい

この1年でみんな成長してました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

椅子取りゲームではうちの子

…競争心全くなし（笑）

逆に譲りあいの精神（笑）

誰に似たんだㄟ( θ﹏θ)厂

子供達がお昼の給食を食べてる間

親は講演会があったのですが、

最初は給食まで食べさせて

帰したいから…と参加した講演会。

それが、思いのほか

めちゃくちゃためになりましたm(__)m

なのでこちらでシェア。

今回のテーマは…

体の骨の数は206本

その中で足の骨は片足26本

両足で合計52本が足の骨。

体の約4分の1が足の骨なんです。

なので…

足元には体の１/4の骨が集まり

微妙にバランスをとりながら

私達の体を支えています。と。

私もつい最近ヨガを再スタートしました。

(まだ1回だけw)

その中でバランスが悪いなぁ〜と

先週課題を見つけたところでした。

ちなみに…

足指が10本地面につく子は

約8%だって( ˙◊︎˙◞︎)◞︎

教育評論家の尾木ママも

早期教育よりも

足裏を鍛える方が大切かも…

と仰ってるようです。

足が育ってないと

転ぶ、疲れやすい、姿勢が悪い

いろんな症状が出るそうです。

じゃあどうやって鍛えるの？

家庭でも出来る

①足指体操

②靴ひも、マジックテープを

    しっかり締めて履く

③お風呂で足洗い、足湯も効果的だと♥️

サロンでもエステメニューには

足湯(フットバス)がついてます。

美容面でもとても効果的ですが、

子供の風邪にも効果的だって♥️

41℃のお湯に10分入ると

体温が1℃上昇⤴️⤴️

免疫力は60%上昇すると

言われています！

足指体操はめっちゃ簡単♥️

外反母趾も改善できたりするので

サロンでもすぐに取り入れます(*^^)v

テレビみながら超簡単に出来るので

興味のある方は声掛けて下さいね( ´ ▽ ` )ﾉ

足洗いもとーっても簡単♥️

お風呂でスポンジで

リンパに沿って洗います。

我が家でも昨日から即スタート！

子供も喜んで足を出してました。

今朝も足指体操＆マッサージしました♥️

息子の足もポカポカしたのか

体温が上がってました⤴️

保育園での講座

めちゃくちゃためになりました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

感謝です♥️