今日の食事
リンゴ三分の二くらい
よーぐるとおからぱうだーばななきなこ
いったんトイレタイム私
息子ご機嫌斜めで相手する
また便意、私二回目のうんち
ちょとお腹痛かった～
少ししてけっこーお腹空いてきた
息子寝たから
食べたいものから食べる
ミニチョコデニッシュ
鉄分ベビーチーズひとつ
味噌汁と米
さかなっつ小袋ひとつ
プロテインバー？一本満足バー？
ちょこと、ヨーグルトチョコ味
二つとも三分の二ずつくらい食べた
HERSHEY'Sのまっちゃチョコドーナツ
七個入りのやつ、二つ
で、満足
とりあえずチーズ食べたところで
小腹はみたされたんやけど
息子寝てるときにゆっくり食べたいとおもて
早めやけど昼飯感覚で食べた～～
そらね、胃袋はまだ全然入るし
なんとなーく食べたい気持ちもあったけど
満足感と、心地よさを考えたら
今が満腹～となりましたのでごちそーさん。
カショオのときはこの何倍も食べてましたけどね。
とりあえず
また食べたくなれば食べます。
たぶんねえ、、今の私は
食べたいとき(落ち着いて静かでゆっくり食べれる)
に食べるのが何よりの満足感を高めて
ごちそーさん。できる食べ方かなとおもた。
何を食べるより、重要かも。
逆にヘルシーだろうが何だろうが
こどもたちが騒いで息子だっこしたまま
食べる食事はストレスでしかない。。
なかなか静かな時間なんてないけどね、、
みんなでご飯を食べるのも今はまだ
ストレスになるかも。。
会話を楽しむより
味わって食べたい。。
あとは、夜遅めに食べるのは
やっぱ体がしんどいねえ。
朝起きてお腹少し痛かったから。。
食べたものも悪かったんやろけど。
ま、けどそれはそれで食べたいと思ってたべたからよし
食べたくないもの無理に食べて太るくらいなら
食べたいもの食べて太るほうがましや。
食べたくないもの食べて痩せてるのも
いつかストレスになるし。
自分を信じてみます！！！