久しぶりに筋トレ・・というか、
10年以上ぶりに筋トレ復活しました。
まだ2日しかやってませんが・・
かなり前からヤバイのは分かってはいましたが、
先日ふと鏡に目をやると・・・
なにこれ珍百景！！
と、自分の体型に流石に危機感を覚えました。
それと同時に、職場の人間が、
自宅の屋根裏階段から落下して骨折し、ただいま入院中。
年齢的にも骨密度が少ないから、尚更・・と
自分が通院している接骨院の先生より。
ということは・・今から予防できるものはしなくては！！
先生ともお話していたのですが、
骨もそうだけど、周りの筋肉を鍛えるのも大事なんですよね。
というわけで、早々にちょっとしたグッツを購入。
単なる棒っきれですが。
効果が出れば、何をしてどうなったという報告をしたいと思います。
今はまず、継続できるかどうかの問題ですがね～(苦笑)
それにしても・・我が家にも屋根裏階段が存在します。
一度上って怖いな・・とずっと思っていたときに、この事故を聞いたら
益々、屋根裏へは行く気がなくなりました。
今の所、物は置いていないので、このまま使用しない方が良いかもと、
今回は本気で思いました。
屋根裏階段を使われる方は、本当に気を付けてくださいねー！！