〜しらこばと陸上クラブの公開記事です〜
10/4日曜日
ジャベリックボール投げとロングの練習
季節は夏から秋へ移り変わり、気温、湿度とも運動日和になりました
初めにみんなでジョグ＆ストレッチ。
早朝で空気が澄んでいる中、楽しくリラックスしてジョグしてストレッチ
ビートドリルが終わったら、ジャベリックとロングに分かれて.....
ジャベリックボール投
ジャベリックボール以外にいろいろな道具を使いスローフォームを楽しく習得
ジャベリックボール投げ
みんな上手に投げられたかな
ロング
クロカン走
緑の中でのトレーニングで気分転換
整地されていない地形で、トラックでのトレーニングとは違った筋肉を強化。
我慢しながらのペース走でラスト一周はペースアップ
レペティション
間に休息時間を十分にとって、1本1本全力で追い込んで走り、レースに近い運動強度の高いトレーニング。
スタート前、緊張感あります
みんな全力で走るー
山本アシスタントコーチも全力で走るー
クロカン×レペティションでしっかり走り込んだ後は・・・
最後に1周800m駅伝
やっぱり子供たちはチームで競い合う駅伝が大好き❤
盛り上がりました🎉
本日も内容が濃い練習が出来ました。
帰宅後はしっかりストレッチをして体のケアをしましょうね
2020年チームスローガン
「百花繚乱（ひゃっかりょうらん）」
メンバー全員が生き生きと走り、跳び、投げることに全力を尽くしてほしいという願いが込められています。
しらこばと陸上クラブは、小学生の年代らしく、楽しくケガなく、将来にわたって「のびしろ」のある陸上選手・スポーツ選手の育成を目指しています。