AROMATICAのボディオイルがなくなっちゃいました〜
100ミリなのですぐなくなるという・・・
香りも良くてオイルはいいんだけど、コスパが悪いからね。
去年のメガ割でセットでお得に買ったものです！
ボデイオイルはiHerbからまたこちらに戻しました。
now solutions almond oil 100%
1734円で473ml入ってるから値上がりしてもまだまだお得かと。
お風呂上がりはこちらとお気に入りのボディローションをその日によって使い分けてます。
こちらも大好きです。乾燥で痒くなることもないしね！
そしてここ数週間、ほぼ毎日夜にやっていること。
更年期世代にとっては朝昼より断然夜ストレッチがいいと言われているそうです。
まずはayayogaを15分（これはだいぶ前から夜に定着してます）。
ヨガ後だとこちらのカエルストレッチも楽々。
私は５秒を５回やってます。
締めは脚揉みです。
あとこのストレッチ。
夜中に何度も起きてしまう方には効くそうです。
私はこちらか足もみやっています。
うまくトレイ入れたいストレッチでお腹も凹むんだよね。
モミモミしてお腹を揉むのがいいとは知らなかった。
昼間にたまにこれやってます。
やっぱり動画は短ければ短いほど続くのだ。
やっぱり股関節がポイントですよ！！！
脚もみするだけでも翌日足が軽くってとても楽になります。
私はお腹まで凹んだよ！
何事も継続は力なり！！！
無理のないようにがんばりまっす