リハビリにしても、日常生活にしても、、、。

「良いなぁ！」と思ったことは、

とりあえずやってみる❗️

とりあえずやってみて、、、。

続けられない事は、止めても良いと思っています。

私も、リハビリ生活で止めた自主トレの運動があります。

「まぁ、やってみて、、、。」

続かないのです❗️

やらなければ❗️と思って続けると、続かないのです。

リハビリは、毎日続けることで、筋が柔らかくなって、筋の拘縮がゆるんできます。

それは、知っているのですが、、、。

今は、調子が悪いなぁと、思った時にストレッチをしたりしています。

リハビリ病院での経験が、今の体を作ってくれているのだなぁと思います。

病院に勤務をしていると、手や腕、足が開きヅラい年輩の方がいます。

他動的に、リハビリの手が必要なのですが、リハビリの時間だけでは、不十分なのです。

なんだか、ジレンマを感じてしまいます。

だから、ストレッチとかを日常生活に取り入れていく事を考えています。