ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝顔
腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮
免疫力を大きく左右するみたいです～💪
日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀
幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️
【腸活朝飯】
メカブご飯
レンチンキャベツ
人参の胡麻マヨネーズ和え
ヨーグルトレーズンバナナ
【腸活朝飯】
メカブ納豆ご飯
人参サラダ
ヨーグルトレーズンバナナ
野菜炒め
【腸活朝飯】
アカモク納豆混ぜご飯
ヨーグルトレーズンバナナ
トマトとチンゲン菜の中華風炒め
豆腐と小松菜の味噌汁
【腸活朝飯】
アカモク納豆混ぜご飯
ヨーグルトレーズンバナナ
白菜とシラタキとサバ缶のお汁
ミニトマト
【腸活朝飯】
アカモク納豆混ぜご飯
ヨーグルトレーズンバナナ
ミニトマト
ナスと油揚げの煮浸し
昼飯に作ったカルボナーラ～
家庭菜園❓️
はじめました(^-^)/
ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯
腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮
免疫力を大きく左右するみたいです～💪
日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀
幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️
【腸活朝飯】
納豆ご飯
トウモロコシとキュウリの浅漬け
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
【腸活朝飯】
鯛飯
千切りジャガイモとホウレン草のソテー
アボガトと玉子のサラダ
ヨーグルトレーズンバナナ
【腸活朝飯】
納豆ご飯
油揚げと小松菜の煮浸し
シラタキの煮物
ヨーグルトレーズンバナナ
【腸活朝飯】
長芋とホタテの佃煮
キュウリと胸肉のサラダ
カボチャ
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
【腸活朝飯】
エノキの味噌汁
長芋納豆混ぜご飯
インゲンとジャガイモの煮物
ヨーグルトレーズンバナナ
お昼に作った焼きそば～
オムライス( ´∀`)
おつかれさまです(^-^)
ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝
腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮
免疫力を大きく左右するみたいです～💪
日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀
幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️
【腸活朝飯】
メカブご飯
ネギの玉子焼
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
お汁
【腸活朝飯】
メカブご飯
ヨーグルトレーズンバナナ
お汁
ジャガベーコン
人参の胡麻マヨネーズ和え
【腸活朝飯】
ヨーグルトレーズンバナナ
孟宗竹とワカメの味噌汁
人参の胡麻マヨネーズ和え
ヨーグルトレーズンバナナ
スイカ～🍉
息子がコストコで買ってきたティラミス😃
アイスコーヒーに合います(^-^)/
冷やしたぬき蕎麦～
チキンカレー🍛
たぬき うどん
おつかれさまです(^-^)