ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯
腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮
免疫力を大きく左右するみたいです～💪
日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀
幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️
【腸活朝飯】
メカブご飯にホタテの佃煮
肉じゃが
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
【腸活朝飯】
アカモク納豆混ぜご飯
ズッキーニとトマトのオリーブオイル炒め
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
【腸活朝飯】
納豆キュウリ混ぜご飯
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
【腸活朝飯】
枝豆とホタテの炊き込みご飯
チンゲン菜とハムの中華煮
新ジャガ
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
【腸活朝飯】
アカモク納豆混ぜご飯
エノキと水菜の味噌汁
ヨーグルトレーズンバナナ
昼飯に作ったナポリタン～
久しぶりに青葉で食べた😃
おつかれです(^-^)/
ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯
腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮
免疫力を大きく左右するみたいです～💪
日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀
幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️
【腸活朝飯】
カイワレ納豆混ぜご飯
ヨーグルトレーズンバナナ
ワカメサラダ
【腸活朝飯】
メカブ納豆混ぜご飯
ニラ玉
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
【腸活朝飯】
メカブアカモク混ぜご飯
白菜の漬物
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
【腸活朝飯】
アカモク納豆混ぜご飯
新ジャガ
肉野菜炒め
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
【腸活朝飯】
アカモク納豆混ぜご飯
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
娘に作ったカルボナーラ😃
ハムサンド～
大人買いした
きなこ棒😃
家で作ったクリームソーダ美味しい😋
おつかれさまです(^-^)
ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯
腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮
免疫力を大きく左右するみたいです～💪
日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀
幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️
【腸活朝飯】
メカブ納豆混ぜご飯
新ジャガコーン炒め
ヨーグルトレーズンバナナ
ワカメと大根の皮の味噌汁
【腸活朝飯】
納豆メカブ混ぜご飯
ワカメと小松菜の味噌汁
ジャガイモとブロッコリーのオリーブオイル炒め
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
【腸活朝飯】
エノキと舞茸と小松菜のお汁
大根の葉っぱ納豆混ぜご飯
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
【腸活朝飯】
大根の葉っぱメカブ混ぜご飯
さやと玉子の味噌汁
ヨーグルトレーズンバナナ
大根のサラダ
【腸活朝飯】
メカブ納豆混ぜご飯
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
【腸活朝飯】
アカモク納豆混ぜご飯
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
サラダ
キャベツのスープ
北海道のお義母さんからいただいたベビーホタテをいれての
塩ラーメン🍜🍥
冷やしたぬきそば～
１日おつかれさまです(^-^)