ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯
腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮
免疫力を大きく左右するみたいです～💪
日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀
幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️
【腸活朝飯】
カイワレ納豆混ぜご飯
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
【腸活朝飯】
タケノコごはん
舞茸ともやしの味噌汁
サラダ
ヨーグルトレーズンバナナ
【腸活朝飯】
メカブ納豆ご飯
玉葱とウインナーのスープ
筍の土佐煮
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
【腸活朝飯】
メカブ納豆ご飯
平茸とサヤの味噌汁
ヨーグルトレーズンバナナ
【腸活朝飯】
納豆茶漬け
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
【腸活朝飯】
メカブ納豆混ぜご飯
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
筍とワカメのお汁
また掘りました(^-^)/
ナポリタン～
新ジャガで
カレーライス😃
おつかれさまです(^-^)
ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯
腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮
免疫力を大きく左右するみたいです～💪
日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀
幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️
【腸活朝飯】
蕪の葉っぱ納豆混ぜご飯
人参サラダ
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
【腸活朝飯】
蕪の葉っぱ納豆混ぜご飯
塩茹で新ジャガ
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
【腸活朝飯】
アカモク納豆混ぜご飯
ヨーグルトレーズンバナナ
【腸活朝飯】
アカモク納豆混ぜご飯
ヨーグルトレーズンバナナ
サラダ
エノキと三葉の味噌汁
【腸活朝飯】
アカモク納豆混ぜご飯
ポテサラ
ヨーグルトレーズンバナナ
【腸活朝飯】
オクラ納豆混ぜご飯
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
【腸活朝飯】
塩鮭とタケノコの炊き込みご飯
野菜炒め
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
近所で
タケノコ掘ってきました😃
柔らかくて美味しいですね😆
おつかれさまです(^-^)
ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯
腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮
免疫力を大きく左右するみたいです～💪
日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀
幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️
【腸活朝飯】
蕪の葉っぱ納豆混ぜご飯
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
人参サラダ
蕪とシメジと鳥挽き肉のお汁
【腸活朝飯】
蕪の葉っぱ納豆混ぜご飯
ワカメと舞茸の味噌汁
ヨーグルトレーズンバナナ
【腸活朝飯】
オクラ納豆混ぜご飯
ワラサの煮付け
【腸活朝飯】
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
コンビニの赤飯
【腸活朝飯】
大根の葉っぱ混ぜ納豆ご飯
大根とワカメの味噌汁
揚げナス
ヨーグルトレーズンバナナ
お昼に食べたミートソース😃
鶏そぼろご飯😃
おつかれさまです(^-^)