またしても、鵞足炎を発症してしまいました。
前回がこちら。
最近また、ランニングをし始めまして・・・。
ウォーキング一時間のなかで、無理しないように、ちょっと走ってまた歩いて、っていう区間を増やしていってたんですけど・・・走ってたらね、気持ちがいいんですよ！体が熱くなって循環が一気に良くなるのがわかるし、河川敷を走るランナーたちの仲間入りができたような気持ちになって嬉しくて。w つい、長距離を走りすぎてしまいました。
でも今回はあまりひどくならないうちに気がついて、湿布を貼って冷やしたり、鵞足炎に効くストレッチを始めたので、前回みたいに病院に行くほどの事態にはなりませんでした。ただ、違和感がなくなるまでは、運動禁止です。
あぁ。。。。楽しかったのに。。。・°・(ノД｀)・°・
というわけで、ちょっと記録がてら、ご報告でした。
この前ウォーキング帰りに、すごくきれいな空だったので、急いで家に帰ってスマホ持ってまた外に出て撮った空の写真。
でもやっぱり写真撮るの、下手くそだわ。。
感動の１％も伝えられない。。。
