今日は朝から雨マークだったにも関わらず、またしても昼から晴天に。
でも、「今日は騙されないぞ！
」と思って、浴室乾燥で洗濯物を乾かし続け、シーツも毛布も干しませんでした。
そしたら・・・ずっと晴れ。雨、全く降らず。。。。
めちゃくちゃ腹立つーーーーーー
笑
とまあ、そんな1日でしたが・・・
今日、ウォーキングを再開しました。鵞足炎になってからほぼ１ヶ月ぶり。
痛みが引いてからは、鵞足炎を予防する運動や筋トレをずっとしてました。
こんなん↓
四股は難しすぎて💦、できる範囲で、って感じでやってます。
あと、鵞足炎のための、とは謳ってないんですけど・・・このトレーニング、わりとはやくから始めました。これやりだしてから鵞足の痛みと、左足のふくらはぎが鉛のように重かったのが、劇的に良くなってきました。これも続けています。
↓
今度こそは、急に走りすぎたりしないように、まずは短めのウォーキングからゆっくりやります〜
おまけ
昨夜、玄関に現れたヤモやん。(((( ;°Д°))))
ガラスの向こうだと、写真撮る余裕もあるワタシ。。
笑
台風きてるから、お名前のとおり、うちを守ってね。
