広葉樹の葉っぱがどっさり落ちて来たので
裏庭やら森やらが結構明るくなってるスナグル地方
園芸業者が数回来て落ち葉を処理しているけど
また落ちてくるからどうしようもない
でも去年に比べたら何故かどんぐりを
あまり見かけないのよね
去年は量がものすごかったのに😲
さて２週間ほど前に神経外科に行って来たワタシ
と言っても会ったのは医者ではなくPA
（医者のアシスタント）
整形や神経外科だと患者の検査をして
取り合えず薬や理学療法などで治療をし
上手く行ったらそれでいいし
ダメならMRIなどをしてから
その後に医者に会うと言うカンジ
（夏はずっと外に出しておいたンコ江ちゃん
外にいた時はちょっと日焼けしてたけど
今はまた緑に戻ってる
そして蕾も出て来たぞ～）
今回はワタシの坐骨神経痛とギックリ腰で
診察をしてもらった
まずはしないといけないレントゲン
診察の後やってもらったのだが
前は関節炎くらいだったのに
今回はちょいと問題が増えてた
１．腰椎全所に腰椎症
一番悪いところがL1-2とL2-3
２．腰椎全所に椎間板変性症
一番悪いところがL4-5
３．腰椎下部に椎間関節炎
４．L1-2部分に右凸腰椎側弯症
（怪人ちゃんにもらったマゴーサ君
あんまり増えてはいないけどずっと元気）
とりあえずは薬（ステロイド）を数日飲んで
理学療法に通い、次回の予約はNPだそう
（ナースプラクティショナー
処方や検査、診断が出来る看護師）
薬はオンラインでオーダーして届いたけど
実はまだ飲んでない😅
ワタシほら朝ゴハン食べないじゃない？
食前食後に飲まなきゃいけないと言うから
このダイエット中止しないとなのかと
メッセージで聞いたら
返事がすごく遅かったもんだから
（外でちょっと枯れかけてたクワズイモ
中に入れたら新しい葉っぱが出て来たよ）
そして理学療法に関してもだけど
ネットで調べてみたら
やることはほぼ全部ヨガと一緒
だから療法士に指導されなくても
自分で出来るじゃん？
ワタシの保険では理学療法は毎回＄50
どうせなら鍼灸治療やマッサージに使いたいし
だからPAには理学療法は自分でやると
言うことにした
どっちにしろ家でもやらないといけないしね
（プーが置いて行ったミリオンバンブー（左）と
ドラセナ・レモンライムも
相変わらず元気に育ってる）
ネットでいろんなことを調べていると
FBやらインスタやらに関係あるものが上がって来る
そこで見つけたのがこれ
腰椎サポート用ベルト
ネットでは手術や薬、理学療法、運動より
これが一番効くと言ってた
まぁそこまでは完全に信じないけど
確かに腰を絞めるとキモチいいかも、と
密林で買ってみた
ワタシゃ絶対ムリ～～～～！！！😲
（夏はあんまり育ってくれなかったマンデビラ
冬は外だと枯れちゃうから家に入れたら
ヒョロヒョロと蔦が出て来てる
花が咲いてくれるかな～）
これを着けてバレエに行ってみたら
結構痛みをコントロール出来てるカンジ
そして今日は３週間ぶりにヨガクラスに行った
クラスが始まる前にパト先生に
『腰痛はどうなってる？』と聞かれたので
シャツを上げてベルトを見せたら
えっなにこれ？？？とビックリしてた
クラスの後に詳しく教えて！と言って来たわ
（相変わらずワシャワシャなポト子
支柱に根を絡めるためには
水をかけないといけないらしいのを
最近やっと知ったんだけど
なかなか水が滲みて行かないのよね😅）
流石に完全に痛みは消えてなかったけど
動きもポーズもそれなりに出来てて
やっぱり薬よりこれが効くんだ～！😲
これを１日どれくらいの時間着けるのか
そこまではまだ調べてないけど
ついつい着けまくってる😅
ヨガクラスの後パト先生と話してた
彼女は数か月前に
ワタシが会おうとしてる神経外科医から
腰椎椎間板ヘルニアの手術を受けた人
手術は上手く行ったようで
腰の痛みはもう感じないようだけど
（こっちのポト子も伸びて来てる
でも真ん中にあるライムポトスは何故か育たない😞）
それでもまだ坐骨神経痛はあるらしい
ワタシのベルトを着けさせてみたら
すごくいいカンジかも！
どうやって買ったか教えて！と頼まれて
彼女にテキスト送っておいた
彼女のヘルニアの話を聞いたら
やっぱり神経外科医に会うまでは
すごく時間がかかったらしい
手術されるまでには２年かかったって
やっぱり理学療法とかもやらされたそう
この人何十年もヨガ教えて来てるのにね
67歳なのに体力も柔軟性もものすごい
こんなのも出来ちゃう人だよ
