●数か月前より右の下半身に違和感をあり痛むと来院
テニスプレーヤーで週に1～2回のペースでプレーしているとのこと
ところが、数か月前より右の下半身に違和感を覚え、時には痛みを感じるようになってきました。
身体の状態を確認すると右下肢の筋肉のこわばりがありました。
話を聞いているうちに練習前の準備体操は軽くやるけど、整理体操はほとんどやっていないとのことでした。
年齢は60代半ばで自己回復力（自分で回復する力）が低下しているため、運動後の整理体操を怠っていると
そういう状態が長期間続くことで、筋肉がちじんだ状態で元の正常な長さに戻る前に、また運動するためちじんだ状態を正常だと誤認してしまいもとに戻りにくくなってしまっているようでした。
なので下半身の筋肉の過緊張部分を改善することで徐々に柔軟性が改善されて違和感や痛みが改善されてきました。
それと整理体操の重要性を再認識してもらい、自己療法体操の指導をして定期的に来院してもらうこととしました。