「由美かおるは何故太らない」というのがテレビでやっていました。デビューしてから３０年以上、体型が変わっていないという由美さんの秘密の一部。
それは、一品主義のりんごダイエットでもなく、バナナダイエットでもなく...平凡すぎるほどの栄養バランスの取れた、朝食を抜かない一日３食の食事にあるそうです。何を食べているから...とかではなく、お魚を週５日以上、ひじきも週２日以上など、ご飯とお味噌汁がある食生活。
お肉も週１、２日くらいで食べているのも「美」に秘密みたいです。お肉の赤身にはトリプトファンという、脳内のセロトニンを増やす人間が身体の中で作り出せない物質が含まれていて、コレが気持ちを明るく心・美人にしてくれます。ウツ病の処方薬にはセロトニンというのが必ず入っているとか...。食事で心を元気にしてくれるお肉はダイエットだから～などと拒否しないのがいいようですね＾＾ バランス♪ 女性ホルモンはコレステロールとも縁があるようで...頑なに脂質を拒否するのも丈夫な骨やハリのあるお肌のためによくありません。
由美かおるさんの特性トーストは、食パンの上に焼く前にバターを塗り、その上にタップリとしらす、そしてチーズを乗せてトースト。焼きあがったら、その上に海苔をトッピング。
カルシウムもミネラルも豊富なこのトーストは試してみたくなりました＾＾どんな味なのでしょう。。。
呼吸法をして、質の高い睡眠をとっていたり、ストレッチなども継続していて健康で柔軟なカラダの３サイズは、上から、８６、５８、８６なのだそうです。２０代の美しいモデルさんやタレントさんよりも、『1950年（昭25）11月12日、京都市生まれ。血液型Ｂ 現在５８歳』の由美さんの健康な美意識って、ため息がでるほど凄いな～と思います。
綺麗になれる♪
スピリチュアルエステ・整体
SPICY MOON
http://spicymoon.raindrop.jp
それは、一品主義のりんごダイエットでもなく、バナナダイエットでもなく...平凡すぎるほどの栄養バランスの取れた、朝食を抜かない一日３食の食事にあるそうです。何を食べているから...とかではなく、お魚を週５日以上、ひじきも週２日以上など、ご飯とお味噌汁がある食生活。
お肉も週１、２日くらいで食べているのも「美」に秘密みたいです。お肉の赤身にはトリプトファンという、脳内のセロトニンを増やす人間が身体の中で作り出せない物質が含まれていて、コレが気持ちを明るく心・美人にしてくれます。ウツ病の処方薬にはセロトニンというのが必ず入っているとか...。食事で心を元気にしてくれるお肉はダイエットだから～などと拒否しないのがいいようですね＾＾ バランス♪ 女性ホルモンはコレステロールとも縁があるようで...頑なに脂質を拒否するのも丈夫な骨やハリのあるお肌のためによくありません。
由美かおるさんの特性トーストは、食パンの上に焼く前にバターを塗り、その上にタップリとしらす、そしてチーズを乗せてトースト。焼きあがったら、その上に海苔をトッピング。
カルシウムもミネラルも豊富なこのトーストは試してみたくなりました＾＾どんな味なのでしょう。。。
呼吸法をして、質の高い睡眠をとっていたり、ストレッチなども継続していて健康で柔軟なカラダの３サイズは、上から、８６、５８、８６なのだそうです。２０代の美しいモデルさんやタレントさんよりも、『1950年（昭25）11月12日、京都市生まれ。血液型Ｂ 現在５８歳』の由美さんの健康な美意識って、ため息がでるほど凄いな～と思います。
綺麗になれる♪
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