2024年1月27日 
最近よく眠れるのです。
目が覚めるとカーテンの隙間から
明るい光が感じられます。
いつもは6時前後に目が覚め
一時間ぐらいは
まだ暗いのですが
ここ数日
とてもぐっすり寝た～って
感じて目が覚めると
7時過ぎていてビックリ
スマートウォッチの
睡眠の質も良好です
なぜだろうと考えてみると
最近
ゆたぼんを使っています。
ベッドに入る1時間ほど前に
レンジで2分チンして
足元に入れています。
ポカポカして気持ちいいのです。
もう記憶にないぐらい以前に
娘から貰っていたものの
使うこともなく
物置の隅に置いたままになっていました。
断捨離しなくて良かった♪
今夜もポカポカ暖かくして休みます
