メルマガを解除する。

です。

もう少し読み進めてみてください。

私の事例で恐縮ですが、

業務開始したら、まずメールをチェックします。

その時に間に挟み込まれてくる大量のメルマガ。

全て自分が興味を持ったことで登録したものなのですが、

今現在の自分にとってはそこまで重要度の高くない情報も含まれています。

そういったものを登録解除する。

たったこれだけです。

たったこれだけで、「この情報は今は別に欲していない。」

という気持ちが芽生えずに済みます。

この芽生えない効果は大きいです。

小さなストレスの重なりは自覚が難しく、

あえて自分で点検する目を持つ必要があります。

そのためには、自分のストレスに気づくことが必須です。

私はメルマガを見ているときに、読まずに削除することが多くなってきたら、

これは購読解除だなと判断しています。

過去の自分が必要性を感じて手に入れたとしても、

今の自分にとって必要なのかどうなのか。

この視点で取捨選択を繰り返していくと、

情報はもちろん、ものも人も快適性が高くなっていきます。

大切なのは自分のストレスに気づくこと。

そこがスタートです。