食べ過ぎました。
朝昼晩のご飯は普通の量だったんですが、
間食がえぐかった。
反省してる…。
11/2の昼
チョコパイ１つ
夕方
白樺の恋人(チョコがけクッキー)3枚
4Pチーズ1つ
ハバネロスナック5つくらい
夜
ドーナツ1つ
うーん…。
昨日あんなこと言ったばかりだったのにな…
おやつのカロリーは
200kcal以内にするってやつ。
間食するのを許してはいけないと
分かってるんだけどな…
おやつよりも
消費カロリーを増やせばいいんだよね、
それも分かってる。
動きまくろ。
今日は娘を遊びに連れてく。