（写真は別物です）
すぐレシピを無くしちゃうので
メモとして
このマフィン
びっくりするほど
お通じがよくなります
腸が洗われていく感じ
（言い過ぎかな）
混ぜて焼くだけの簡単レシピ
はちみつは、マヌカハニーが良いです
Muffins
1 and 1/2cups whole grain flour
1 cup wheat bran
1/2 cup raisins nuts etc
I cup muzzeli. Ok to leave out
1 or 2 eggs
1 or 2 banana
I table spoon olive oil
1 teaspoon baking soda
1 teaspoon baking powder
1 table spoon honey
1 cup of milk
Can add blue berries or currents
Or 1 chopped up apple
Cinnamon powder if you use apple
Cook 20 minutes at 220