迷惑メールに困っています

ココ２か月くらい前からやたらと迷惑メールが来て１日１００件もきますの、削除するのですがPCを開くたびにメールが来ています、これって何とかならないのでしょうか本当に時間の無駄、必要なメールを読み落としたりしないか心配です。