最近♪

最近朝食べる物を変えたんだぁ

前はバナナにヨーグルトだったけど最近はオールブランにヨーグルトにあればを食べてる

そしてお昼はサラダに鳥肉を湯がいた物を入れてもらってドレッシングは


体に良いとされるオメガ3
それに枝豆豆腐

これから忘年会など増えるから
普段から気を抜かないで健康を
維持しないと

運動も忘れずに


iPhoneからの投稿