毛穴黒ずみOFF・ナールズフォーム
気づいたら秋になってました、2017年。
来年は平成30年と聞き、もー平成生まれは若くはないのねーっと思った昭和です♪
平成生まれの後輩ちゃんに、毛穴ケアを聞かれましたよ。
毛穴の黒ずみがないですねーっと！
わ、若いので（？）皮脂が多いのでは？とも思いますが、(・∀・)
ストレートに聞かれたからナールズフォームを伝授。
ミセス日本グランプリの人が愛用しているらしーの。
ミ、ミセス？？！
（ミスやらミセスやらシニアまで今どきはいろいろいるｗ）
配合されているパパイン酵素配合で毛穴すっきり、角栓するん、透明感UPしますよ。
ふわふわ泡を作り、摩擦加えることなく洗顔で泡を動かすように肌には負担なく。
とても良質なキメ細かく豊かな泡ができやすいのでGood＾＾
洗顔習慣天然パパインで不要な角質だけを除去し、ツルツルな卵肌へ♪
ターンオーバーがよろしくなくなる３０前半からはmust useなものですわ。
昭和～平成元年は要★チェーック。
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COSBEAUTYの多機能美顔器
COSBEAUTYの多機能美顔器をしばらく前からモニターしております。
期待以上に使いやすく、気づけばクレンジング したり、導入したり、アイケアしたり。
操作方法はとっても簡単で、
ｸﾚﾝﾝｼﾞﾝｸﾞ、導入にはコットンはめてから。
ひたひたんしてくるんくるん。
アイケアはそのままでOK。
ただボタンの操作を少し変えるだけです。
ま、常に説明書みてますけどね。ほぼ毎日使用しているのにｗｗ）
なかなか覚えないｗ
クレンジングはふき取り化粧水をつけてくるくるしますと取れるわ～とれる。
もう顔がすっきりーでつるぴかな最近。
もーお値段、お手ごろなので買うか考え中ー♪
めちゃいいです。透明感、ぷりぷり♪
美顔器にはまり中なこの頃です♪(^-^)/
＆COFFEE MAISON KAYSER＠銀座
お久しぶりでーす。
気づけば１０月になってもーた。
とにかく多忙で（遊びも仕事もパーソナルトレーニングも( ´艸｀)）
メゾンカイザーのカフェが銀座のなかなか人がいかないところにできたということで行ってきました
空いているって最高ね♪
週末のスタバとか鬼ですからね。
たまに通る場所にできていました～
オープンして数日目に行ったけどスムーズに座れ、ラッキー♪
お友達と一緒にいろいろ食べました。
普段はパーソナルトレーニング通いだしてから甘いものはさらに控えてますが～仕方あるまい。(^-^)/
うま！
甘いものは幸せだ！
我慢なんてたまにだけでいいっしょーｗと思えた。
最近のsweets とかメーシ写真は上から撮るがインスタ風らしいです。
これはブログですけどねーん。
また一緒にいきたいねん♪
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CRISTA＠渋谷
Beacon跡地にできたCRISTAがお気に入りです。
ランチもディナーも雰囲気よくゆったりとたのしめます。
今回はディナーで。
シャンパンで乾杯、サラダとかカニさんとかもりもり食♪
今年の夏は暑いけど夏バテ知らずで肥えているような。。ｗ
ま、運動しているからいいとしよう～
のまのま。）
お肉もとてもおいしく。
全部食べちゃいましたー！
スタミナ たんぱく質！ 大事ね。
また行きたいね。
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筋膜リリース・トリガー・フォームローラー
パーソナルトレーニングにはまっていまして、お家でもストレッチとか
簡単な筋トレをしているこの頃。
お陰で、なんかあちこちらに筋肉がついてきて、
いやーYOGAとか１人でジムでいくらやっても大して筋肉なんぞつかなかったけど・・
パーソナルトレーナーについてもらい ひーはーひーはーしんど！ 死んでしまう！・・
っと叫びながらやるだけで筋肉ってあっという間につくんですね♪っとご機嫌なこの頃。
ノースリーブ着る度、二の腕を見せびらかしてますｗｗｗ
二の腕振袖になったら女の人生は終わりだと思う∑(ﾟДﾟ)
で、お家では筋膜リリースがメイン。
凝り固まった筋膜をごろごろして
痛いけどきもちいいのです。
使用するのはこれ↓
青虫みたいですねーｗ
しつこいコリの原因は筋膜のシワ
ぽちゃ腹は姿勢の悪さもそれ
気づいたらさくさくリリース♪
美しい姿勢、美しいしぐさ、美しい肌・髪・歯は日々の習慣です♪
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焼肉青山＠外苑前
夏はお肉がとてーも食べたいです
少し前からパーソナルトレーニングに通い始めて、トレーナーに厳しく指示され、、
タンパク質多めな生活を心がけてまして、肉や卵は毎日～。
さらに甘いものは控えめにlife
プロテインは2日に1回はとるようにしてますよ。
記憶ではここ黒門燈（フグ屋）の跡地。
フグの次はお肉～。
+ 500 円で個室にしてくれるそーで、即予約時にそれでお願い。
焼肉コースで。
蒸し暑い夏2017年に乾杯。
前菜から～最後まで全部おいしかったですよ。
特にお気に入りはこの2つ♪
すだれカルビ
とーーってもジューシーでおいしすぎました
これは火で軽くしゃぶしゃぶ風に焼いてから大根おろしとポン酢で食べます。
ジューシーさと大根おろしが絶妙でした♪
たんぱく質チャージ完了
おいしいものはさいこーです＾＾
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甘党に・プーアル茶
夏で猛暑ですが、意外とやせません。
体重は夏に落ちるのに、食欲変わらずいっぱい食べているから？？
ってことで、お茶をこちらにしましたー。
ダイエッターの必需品 プーアル茶。
わたくしの飲み友達は、暇さえあればプーアル茶を鬼のみしています。
お陰でいつでも細い！
甘党でスポーツマンのわたくしは・・仕方なかく飲んでいたら２週間でするすると♪
パーソナルトレーニングやってもなかなか気になりまくりな腹まわりもしゅ！
腹まわりは食べ物が影響しますな。
甘いもの食べるとブヨブヨになるものーーーーーーーｗ
甘党にはプーアル茶おすすめ！
関連サイト＞＞＞＞ダイエットプーアール茶
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♪
ありがとうございますー(〃∇〃)
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驚くほどくさい＆まずい・LIPOSOMAL 紫
ずっと売り切れで、２か月くらい待ってやっと購入できたLIPOSOMAL 紫が
とんでもない味でびっくりです。
味は硫黄ｗ 卵の腐った感じ。
しかもしかもーう●こまでその匂いになります。。。ｗ
わたくし、昨日、お肉食べ過ぎたかしら？ っそれともキムチかすごいくさいもの
食べた？ってトイレで自問自答するくらいすごい。
くさいーーーーーーーー。
ここのはすべてとんでもない味だけどぴかいちものすごい味です。
緑もなかなかすごいｗｗ
オレンジは飲み慣れました。もはやふつーｗ
まずくても飲むのは、効果がすごい。
ビタミンＣとＷで飲んでいてお値段しますが、
リフトアップ効果Ｇｏｏｄ
くすみ飛ぶ
クリーアー肌
ふきでものがすぐ消える
クマが薄くなったｗ
硫黄くささを我慢するとたるみが消えるらしい。
お家じゃなく外でう●こするときは次の人にどんびきされるくらいくさいのでご注意。
HP⇒アイハーブ
☆初回は紹介コード入力で5ドル～位OFF （STQ713をご使用ください、よかったら）
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もわもわ髪の毛をしゅるんと・リシリッチ
梅雨はあけてしまったのか？
ひたすら熱い日々です
暑いと髪の毛はぼさぼさしがち。
梅雨はぼわぼわ。
真夏はぼさぼさ。
肌にもハードな季節です。
かわいそうな髪の毛のために愛用しているのがこのリシリッチ♪
お風呂上りに軽くタオルドライ後塗りこみ
少しなじませてからドライヤー♪
翌朝はちゅるん。
毛先、しゃきーんとします。
うつくじーおねーさんは髪の毛までちゅるんとね。
ぜし。
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完売でた・豆乳 ６本祭り～
毎日飲んでいる豆乳。
動物性でないので体重増加も気にならず、
でも、女性ホルモンにいい動きするらしーので飲まないと落ち着かない。
（噂では育乳効果もあるらしーの・・わたくしには、ないけどぉ！）
しみこむノーマル味と抹茶がお気に入りです。
せーり終わるくらいから飲みまくると体重が落ちるという噂もありーの（わたくしには表れないけどｗ）
おいしーので１日１本飲んで美貯金してます＾＾
この機会に味見のチャーンス！
売り切れ多々ですのでおはやめに！
＞＞豆乳 ６本祭り