加圧の効果を更に上げる！！

「効果を早く出したいから、加圧だけしっかりやっていればいいですよね！？」

お客様からよくこんなお声を耳にします


しかし
キレイな体に、そしてより効果を早く出す為には加圧トレーニングとともに、ある事ををしっかりとおこなう事が実はとっても大切なのです



そのある事とは。。。


ストレッチです


ストレッチは、身体を柔らかくするだけでしょ
と一般的には捉われがち。
でも実際は、筋肉を引っ張り広げて、筋肉を柔らかくしてしなやかにするものなのです


どういう事かと申しますと。。。
通常一般的には、筋力トレーニングをすればするほど、筋肉は硬くなりしなやかさを失うと言われています。

そして、筋肉が硬くなってしまうと血流が悪くなり肩こりや腰痛や疲労感や「不快」が生まれます

さらに、血流が悪いと「脂肪」の運搬能力も減ってしまうのでなかなか脂肪が減らないということにつながってしまうのです

これは恐ろしいですね。。。


脂肪がつきやすい部分は筋肉が硬くなっているか動いていない場所と言えます。
血流が悪いので触ってみると他の部位より冷たく感じますよね。


しなやかな筋肉や柔らかい筋肉は、生まれつきなんじゃないの？
と思っている方も多いかもしれませんが、人間の細胞は代謝によって、日々生まれ変わっています

日々ストレッチをすればそのように生まれ変わります。
トレーニングとストレッチをうまく組み合わせて「しなやかなカラダ」を目指しましょう

◆会員様へ◆
T-BODYでは今月からストレッチの回数券も発売致しました
今月中にお買い求めのお客様には、１回分ストレッチをプレゼントさせて頂いております
詳しくはスタッフまで。。。