まだまだ日中の日差しは強いですが
朝晩はめっきり冷えてきましたね(＞_＜)
秋風を感じると勝手ながら
暑い暑いと嘆いていたのに
夏が恋しくなってしまいます
季節の変わり目で、夏の疲れもでてきてるのではないでしょうか
疲労回復といえば
よく耳にするクエン酸
クエン酸は体内に溜まった乳酸を分解し疲れを取り除いてくれる成分
酢の物やお酢のドリンク、グレープフルーツやレモン、梅・・・など
食事の時のおかずにお酢をかけるだけでも
手軽にクエン酸を補給できますよっ
更にお酢に含まれるアミノ酸はエネルギー代謝を活性化してくれますし
食事の際、酢の物から食べると満腹中枢が刺激されて
ダイエットにも
身近にあるお酢ちゃん
とても万能なので皆さんもいつもの食事にプラスして
疲れをためない身体づくりをしていきましょう
