こんにちは佐藤です
今日も暑いですね
でも空を見上げると気持ちいいほどの快晴
なんだか見上げるだけで
心が浄化されるような気持ちになります
みなさんも空を見上げて
大きく深呼吸してみましょうo(^-^)o
とてもリラックスし体の緊張がほぐれ
ゆったりした気分になりますよ
普段、当たり前のように呼吸していますが
深呼吸にはリラックス効果のほかにも
生活習慣病の予防にもつながるといわれているんです
呼吸したときにでる物質が血管を拡張させて血圧を下げたり
血管を収縮させるホルモンの分泌を抑制する働きがあるのです
また動脈硬化を予防したり血栓ができるのを防ぐ作用も
何だか日常生活にも
たくさんの健康に良いことがありますね(^ε^)♪
クエン酸にひき続き身近で健康なものシリーズになってしまいましたが
今日も後半戦
笑顔でがんばりましょう
今日も暑いですね
でも空を見上げると気持ちいいほどの快晴
なんだか見上げるだけで
心が浄化されるような気持ちになります
みなさんも空を見上げて
大きく深呼吸してみましょうo(^-^)o
とてもリラックスし体の緊張がほぐれ
ゆったりした気分になりますよ
普段、当たり前のように呼吸していますが
深呼吸にはリラックス効果のほかにも
生活習慣病の予防にもつながるといわれているんです
呼吸したときにでる物質が血管を拡張させて血圧を下げたり
血管を収縮させるホルモンの分泌を抑制する働きがあるのです
また動脈硬化を予防したり血栓ができるのを防ぐ作用も
何だか日常生活にも
たくさんの健康に良いことがありますね(^ε^)♪
クエン酸にひき続き身近で健康なものシリーズになってしまいましたが
今日も後半戦
笑顔でがんばりましょう