脚にもいたわりを

こんにちわ、執行です。
暑さもようやくやわらぎ、だんだんと過ごしやすい気候になってきてほっとしています。


今じゃストレスという言葉をよく口にしたり耳にしたりしますが、脚もストレスをかかえていることをご存知でしょうか？

私たちの生活で一番「縁の下の力持ち」な仕事をしてくれているのが脚です。脚はポンプの役目があり、歩くことによって心臓へ血液を戻す働きをしたり、リンパ液をスムーズに流す働きをしています。歩くことは「体流を整える」重要な働きをしているのです。しかし、一日中私たちの体重を支え知らず知らずストレスをかかえてしまっているんです。一日の疲れはその日のうちにケアするように心がけて、脚にもいたわりを。
お風呂つかっている時や、寝る前に一日頑張った脚を軽くでいいのでもみほぐしてあげてください。

今日も皆様にとって素敵な一日になりますように。