こんにちは！T-BODY菊地です
先日用があって新宿御苑の近くに行ったので
ちょっと寄り道してみました
紅葉した葉っぱが落ちて
赤や黄色の絨毯が敷かれたようになって
とてもキレイでびっくりしました
寒くなって代謝が落ちやすい時期
季節を感じながらウォーキングなんて如何でしょうか
モチロン室内での加圧トレーニング、
３０ファッション
などもおすすめですよ～
脂肪がつきやすい季節だからこそ
しっかり運動してカロリー消費していきたいですね
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