PT335

午前中キックボクシングやって

その後PT

胸の日

ベンチプレス15kgでアップ

30kg10rep4set

セーフティーバーに着地して上げる

20kg15rep4set

スミスで15kg 20rep3set

頭ぶつけないでくださいね、って注意されたとたんにぶつけたw

しかも2連チャンで😇

頭上と後頭部w

笑うしかないwww

最後、7.5kgのプレート持って

オーバーヘッドトライセプスエクステンション

名前、ながっw

10rep2set

終わり