PT336

昨日のパーソナル、尻の日

ナローでフルスクワット

足は先週より手前で

15kgでアップ、20kg5回だけやって様子見

メイン22kgだったかな？12rep～15repを5set

自重でドロップランジ20rep3set

ブルガリアンスクワット

スミス10kg 3set

めちゃんこキツかったですw

終ってからキックボクシング行きました

もう、ヨガ熱は完全に冷めました

今はキックに夢中❣️