PT341.尻80分

昨日のパーソナル

ナロー気味でフルスクワット　スミス20kg、22kg

私みたいにボディメイク目的なら、スミスで十分だと少し前に言ってた

私は何の拘りもないのでお塩さんにお任せです

ちょいワイドにして膝にバンドはめてスクワット

ブルガリアン　スミス10kg

スティフレッグなんちゃら　ダンベル9kg

ドロップスクワット自重

あと、もう一種目やったような？

全部で24setやったのは確か

午後はキックボクシング行ったよ

お菓子食べてるから全然痩せないw