月曜日のパーソナル
10日ぶりでした
背の日
手幅ワイドで親指までしっかり握りこんで
足付きチンニング4set
ラットプルダウン
普通とナロー2種目 4SETずつだったかな？
こちらは高重量でした
20～22kg 今の私にとっては高重量
なんでブログもパーソナルも休んでたかと言うと
先週1週間毎日朝の8時から19時まで選挙のウグイス嬢やってたから
親友誘ってずっと2人でやってた
何年も前から私のブログ読んでる人は知ってる(覚えてる？)人もいるかな？
私は昔から何度かやってたけど
さすがにこんな専属で毎日なんて初めてだから超絶疲れた
親友は初心者だからもっと大変だったかも
まぁ選挙期間も色んなドラマがあったけど
無事に当選しました
写真は後で消すよw
⚠️消しました🙏💦💦
サムネの花束は
親友への感謝の気持ちで用意しました❣️