昨日の記録
道が混んでて10分遅刻で結局60分のトレーニング
嬉しいやら悔しいやらw
塩「高重量と低重量どちらがいいですか？」
み「うーーーん、高重量かなー？てか、究極の選択だなw」
塩「笑ですよね！今日は重さ入れていこうと思ってたんで30kg位いっちゃいますかー！」
み「はーい！」
とはいえウォーミングアップの感じから結局スクワット25kg位で4setでしたw
脚トレ2週間ぶりだしね
ダンベル9kgでルーマニアンデッドリフト 4set
後ろから見てた塩さん
塩「なんかアスリートみたいな足してますね、特にカーフ」
み「えー？何にもしてないのにー！！」
塩「いや、めっちゃ運動してるじゃないですかw」
み「えー？そう？そっかーw」
ワイドでワンレッグスクワット自重 4set
バックランジ 10kgシャフトだけ担いで4set
以上でしたー👏
パーソナル終わってキックボクシング行きましたん
元気な44才🤩