PT345 胸の日

昨日は胸の日

私的高重量

ベンチプレス27kg10～12rep 4set

ディップス用の棒を仕入れた塩さん

早速ラックの横に取り付けて私は初の試み

練習練習

フォーム練習、まだ効かせるとかわからんから

とにかく言われた通りにフォーム意識してやるのみ

4set位？

ダンベルフライ　9kgで4setかな？

話が盛り上がってしまい、インターバル長めとなりましたw