★1日を快適に過ごすコツ　

望月俊孝です。

★1日を楽しく過ごすコツ　

皆さんは、

１日を楽しく過ごすために何か工夫をされていますか？
　
　1日を楽しく過ごすコツをお話ししたいと思います。

どうするかというと、前の日の夜が大事です。

　夜寝る前に「自分は何てツイているんだろう」と言って、

ツイている理由を数え挙げる。　

あるいは「何て有り難い人生なのだろう」「幸せな人生だろう」と言って、

有り難い理由、幸せな理由を数え出していくわけです。

　私は今日も沢山沢山「ありがたい人生だな」と思いました。　

数えているうちに家族にも

「今日こんな素晴らしいことがあったんだよ」と話したくなりますね。　

別に今日のことだけでなくてもかまいません。

「何て有り難い人生を歩んでいるのだろうか」ということを、

夜、脳に投げかける。

　眠りにすっと入れなかったとしても、

１時間もそんなことを考えられたら幸せです。

　でも、だいたいそういうことを考えていると穏やかな眠りにつけますね。

　そして朝起きたときに、

「今日はどんな素晴らしい出会いがあるだろうか」
「今日はどんな素晴らしいチャンスに巡り合うだろうか」

「今日はどんな有り難いことが起こるだろうか」と思うのです。

　すると、次第に脳が「楽しいこと探し」をはじめ、

敏感にキャッチしやすくなっていきます。　

頭の中に人生を楽しい方向に導く質問やテーマを今すぐ持つことにより、

人生は劇的に変化していきます。

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