望月俊孝です。
★歩く時のイメージ
ランニングをしている時など、イメージで引っ張って
もらうと足取りが軽くなるという方法があります。
これは、坂道を昇っている時や、終盤に入って少し足取り
が重くなった時、スタミナが切れた時などは特に力を
得られるだろうと思います。
レイキ同様、海外でも高い評価を受けている合気道。
その創始者・植芝盛平先生も歩く時や走る時に、誰かが
後ろから押してくれている、とイメージしたそうです。
すると姿勢が楽になり、リラックスでき、力を入れたり
抜いたりがすぐにできるということなのです。
【本日のワーク】
ちょっとした動作も、イメージしてみませんか？
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