駅までダッシュしてしまい
電車に乗って
ジワジワ汗かいてるのが
不快でもありますが
暖かくなり
春が近づいた証拠！
ってことで
嬉しくなってしまった
竹下ななです
春が一番好き
なんだかウキウキしちゃうよね
日課のトレーニングをこなしてから
サラダとヨーグルトを食べる
朝のルーティン
そろそろ汗をかく季節になったら
朝シャワーも日課になりそう
トレーニングは
時間をとってやるのが難しい人でも
日常生活に取り入れると簡単に続けられますよ
・駅ではエスカレーターではなく階段を使う
・目的地まで遠回りをする
・キッチンでは踵をつけずつま先立ちで
など
全ては無理でも
できることから初めてみては？
全ては
精力アップにつながるのだ
筋力アップと
血流アップが
精力アップになるのさ
フフフ
