T-LABO.パーソナルトレーナーの髙橋礎（タク）です。
先日ある営業の方がきて
お尻を鍛えたい!
とのことでトレーニングしているそう。
スクワットで鍛えているそうですが、
スクワットはワイドスタンスでやらない限り、膝に負担がかかるんで、うちのスタジオでは
”お尻を鍛える“と言う目的では一切やりません。
ワタクシとしては、お尻に負荷をかけるのに一番大切なのは
歩行
だと思っております。
そのことについて、ホームページに掲載した記事を紹介いたしますね!
お尻を鍛える! ↓
当スタジオでは『ウォーキング』のレッスンも行っておりました。
ご興味ある方はこちらから↓
カウンセリングは無料です。
お待ちしております🙇