初投稿になります。
米田です。明日のスイム練メニューです。

Up 200
IM 100*4
UP-D 50*8
easy 50
Drill 50*6
S 100*4
200*10
100*4
easy 100
D 50*8
Down50*8
Total5050
初回からキツイですが頑張りましょう。