ジムに

こんばんは。成瀬です。

最近、水泳＆トレーニングに通う日々です。

今日は一時間自転車して、
10分くらいウォーキング。
ウォーキングの方が効率的だということがわかりました。

ではでは、またヽ(*´▽)ノ♪