今現在40代の私の最近なんですが

とにかく

ストレスだなーと感じることは

最小限にして過ごすようにしています

ストレスと感じる所(人)へは行かない、

関わらない、

考えない、

ストレスは、

ゼロには出来ないけど

考え方で

減らせたりもします。

昔の私は

結構、イヤだなと思うこと(人)に

こだわっていて

それが結果的に

自分の心がモヤモヤする時間も

長くなり

いいことないなって

気持ちを切り替える何かを

たくさん持って

モヤモヤを切り離す努力をしています。

こういう時趣味がたくさんある方は

切り替えがとてもお上手なのかと

思います。

私は

ＨＳPということもあり

人の感情や、想いや怒り、悲しみに

とても敏感なので

疲れやすいです

それに気づいたのは

ここ1年くらいでした。

人混みに行くと

帰宅後ぐったり

友達に、その話しをしたら

「えー!外出楽しいのに」

と言われ

私は、人とちょっと違うのかなと

思ってた時に

ＨＳＰだと知り

今までの辛さが

そういう理由だったのかーって

すーっと楽になりました

若い頃は

きっと体力や気力で

何とかカバーしていたのかも

しれません。

続く・・・